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五成“新媽媽”出現心理問題 產后抑郁成常見病
日期:2012年08月21日 瀏覽人數:2900 
   五成“新媽媽”出現心理問題

  隨著生活壓力增大,抑郁人群逐年攀升,其中產后生理因素導致的產后抑郁已成為一種常見的現代病。當產婦出現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等癥狀時,社會、家庭都應予以充分的重視和關愛。

  生下小寶寶,部分媽媽情緒差

  新媽媽鐘霞(化名)看到自己剛出生3周的寶寶,常常會覺得有些不耐煩,每次聽到寶寶哭鬧,更是煩躁不安、大發脾氣。鐘霞說:“自從孩子出生后,我就沒睡過一天的安穩覺,這也不能吃,哪也不能去……為了能科學喂養孩子,我跟婆婆的戰爭不斷,孩子稍微有點不舒服,我就跟瘋了似的又哭又鬧,要親自帶著孩子上醫院……我懷疑自己得了產后抑郁癥。”

   “女兒出生后,我就不準任何人碰她,除了我自己,其他任何人哪怕是伸手去摸一下女兒的臉,我都會極度不高興。我每天24小時看著女兒,甚至不睡覺……”媽媽群里,網友“童童是我的唯一”與新媽媽們討論著自己是否產后抑郁。

  在媽媽群里,記者隨機詢問了十幾名新媽媽,生完寶寶后半年內,是否有過一段情緒低落的時期?有近一半的媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適從,但這些癥狀后來都漸漸消失。

    記者在采訪中了解到,對孩子過度關注、對丈夫過度依賴,以及擔心能否重回職場、產后容貌和身材變化等問題,都可能導致產后抑郁。有些產婦產后甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響,甚至失業,也有的媽媽奶水不足,無法母乳喂養,覺得孩子一出生就得不到最好的營養,以后肯定不如別人,于是陷入自責和憂慮。還有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……這些心理壓力造成的緊張和恐懼情緒,也增加了產后抑郁的發生率。

  新媽媽為何郁郁寡歡

  據甘肅省婦幼保健醫院圍產中心主任周敏介紹,產后抑郁是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的,癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產婦及其家人對于產后心理問題要有所了解,這是大多數產婦都會經歷的一個時期,是體內激素變化導致的一種正常反應,因此不用害怕。

  周敏說,一般來說產后婦女心理的變化可分為3種:首先是產后郁悶,發生幾率較高,超過50%的產婦在產后3至6天內出現產后郁悶,主要癥狀包括:情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等。其次是有些產婦會出現以下較為嚴重的癥狀:如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望,這是比較嚴重的產后抑郁。最嚴重的產后抑郁癥是產婦出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,但患病幾率較低,只有不到1%。

  周敏告訴記者:“高齡產婦和‘珍貴兒’(“珍貴兒”是指“問題”夫婦的條件太差不能懷孕或者即使懷孕也很難保胎,但在醫院精細護理下誕生的嬰兒)產婦更容易出現產后心理問題,高齡產婦常常會過度擔心因高齡帶來的不測,年齡越大,越容易出現緊張、恐懼、抑郁和焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素,都在很大程度上增加了她們的心理負擔。‘珍貴兒’產婦由于懷孕分娩過程都比一般產婦更辛苦,所以更加珍惜來之不易的寶寶。自從寶寶降生后,就立刻把寶寶當作是自己生活的全部,生怕有一點閃失,結果焦慮萬分,引發產后抑郁。”

  如何預防產后心理問題

  “對產后抑郁,社會、家庭都要予以充分的重視,尤其是產婦的丈夫,有責任、有義務幫助產婦順利度過這一特殊時期。夫妻間的溝通、家人的關愛、可口的飯菜、舒心的環境、良好的睡眠,這些都能有效緩解產后心理問題的發生。”周敏為新媽媽們提出了一些好的建議,幫助她們預防產后抑郁。

  周敏介紹說,準媽媽在生產前要做好充分的準備,準媽媽要注意孕期的體育鍛煉,以提高身體素質,特別是許多常坐辦公室的女性,要每天參加一些適宜的有氧運動,使心肺功能得到鍛煉,使肌體能夠在產后盡早恢復健康,適應繁忙的母親角色。準媽媽們要對育兒知識有一定的了解,為小寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等,在孩子出生后不至于手忙腳亂。還可以去各大醫院的“孕婦學校”進行學習,通過聽講座、觀摩、手把手練習等,來學習掌握喂奶的方法,為嬰兒洗澡的方法,正確抱孩子的姿勢等。同時還要了解一些兒童常見病的防治方法,對一些意外情況要有思想準備。

  周敏說:“產后的房間條件、可口的飯菜、孕婦的自我調節是減輕抑郁癥的關鍵。房間要有充足的陽光,每天要開窗通風,換走室內污濁空氣,保持室內空氣新鮮,可在通風時讓母子倆在其他房間待一會兒。坐月子最好是在自己家里,婆婆和媽媽都可以來照顧產婦。由于飲食習慣不同,有的產婦吃不慣婆婆做的飯菜,這時候要和家人多溝通,盡量能讓產婦吃到可口的飯菜。孩子半夜哭鬧,常常影響產婦休息,第二天中午家人盡量把孩子抱離產婦,讓產婦能正常午休,良好的睡眠能使人情緒穩定。家人不能對生兒生女抱怨、指責,無論是生男生女都是自己的骨肉,要愉快地接受孩子,給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。現在的年輕人采用科學喂養,常常與老一輩人在帶孩子的問題上發生分歧,老一輩人要多理解、多溝通,讓產婦保持愉悅的心情。

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